Appel découverte
Appel découverte

Thérapie pour adulte

Moment d’arrêt pour prendre soin de soi

Accompagnement relationnel pour adultes sensibles (+18 ans). En personne à Montréal ou en ligne.

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main avec coeur bleu

Confiance en soi

Pour oser et non plus doser. Vous n'osez pas prendre votre place? Vous doutez de vos capacités? Je vous aiderai à vous affirmer avec responsabilité et à développer votre valeur. Retrouvez le pouvoir et la joie d'être vous-même.

silhouette de crâne

Clarté émotionnelle

Pour disperser le brouillard. Vous vivez moment difficile? Vos peurs et vos émotions vous paralysent? Je vous aiderai à vous apaiser et à trouver du sens. Apprenez à mieux vous connaître et à vous aimer.

visage qui parle

Habiletés relationnelles

Pour briser l'isolement. Vos relations ne sont pas satisfaisantes? Vous voulez être respecté(e) sans trop savoir comment? Je vous aiderai à voir vos mécanismes de défense et à exprimer vos limites. Transformez vos relations.

Avec ouverture et douceur

J’accompagne les adultes sensibles dans un espace sécurisé et confidentiel. Vous pouvez explorer toutes vos émotions, même les plus intenses, tout en respectant votre rythme et votre unicité.

Grâce à une écoute empathique et respectueuse, je vous aide à mettre les mots justes sur votre vécu et vos ressentis. Ces séances sont un moment pour faire une pause, découvrir ce qui vous habite et agir pour une vie plus épanouissante.

En abordant votre quotidien ou des situations précises, nous identifierons ensemble les fonctionnements relationnels insatisfaisants et comment les transformer. Vous découvrirez vos besoins, forces et ressources, et vos stratégies pour améliorer votre bien-être, tant avec vous-même qu’avec les autres.

Le nombre de séances varie selon vos besoins. Vous demeurez toujours maître de votre démarche thérapeutique.

Découvrir mon approche

Ce que cela peut vous apporter :

  • Régulation émotionnelle au quotidien
  • Conscience de soi
  • Relations plus harmonieuses

Accompagnement sur-mesure :
guide de démarrage

    1. Appel découverte gratuit : Réservez une conversation gratuite de 20 minutes pour faire connaissance. Découvrez mon approche personnalisée, posez toutes vos questions, et voyez si je suis le bon match.
    2. Prise de rendez-vous : Choisissez une rencontre en personne (Cabinet holistique, 530 rue Beaubien Est, H2S 1S5) ou en vidéoconférence via ma plateforme de rendez-vous.
    3. Première rencontre : Nous ouvrons le dossier, discutons de vos besoins et objectifs. J’explique le déroulement et le cadre des séances.  
    4. Rencontres subséquentes : Les séances se déroulent sous forme de dialogue. Vous êtes autonomes dans la fréquence des séances et des réservations.
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Témoignages

« L'accompagnement de quelques mois mené par Gwenola m'a fait le plus grand bien. Le soin particulier qu'elle porte en matière de communication m'a permis de vivre un échange riche et constructif, ouvrant sur de nouveaux outils pour appréhender plus solidement les maux du quotidien. J'ai bénéficié d'une écoute attentive et totale. Gwenola emploie des mots et images justes qui permettent d'instaurer un dialogue pertinent et ancré dans le présent. Je ressors de l'expérience un bouquet de fleurs colorées à la main, chaque fleur étant une partie de moi-même qui de nouveau sait être et prendre sa place. »
Claire
Claire
« J'étais pleine de peurs, fatiguée, mêlée. J'ai trouvé auprès de Gwenola de la douceur, une immense écoute, aucun jugement et beaucoup d'ouverture. Je dirais que le plus beau cadeau que j'ai reçu a été de me sentir comprise dans ma réalité. Il n'y a rien de plus puissant et apaisant. À partir de là tout est possible. »
Nathalie
Nathalie
« J’ai consulté Gwenola à la suite du décès de mon père. Je me sentais confuse, attristée, en colère et seule. Durant mes 10 séances de thérapie avec Gwenola, je me suis sentie soutenue et écoutée. Avec son approche non directive et sa présence, je me suis sentie en confiance pour explorer plus en profondeur mes sentiments, patterns, pensées, désirs, … Je me suis surprise à découvrir, à mon rythme, certains outils que j’ignorais avoir. Gwenola m’a offert une présence authentique et judicieuse. J'ai l’impression d’avoir grandi en douceur et accompagnée. Merci Gwenola pour ces précieux moments. »
Jessica
Jessica
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Thérapie individuelle

Un espace pour soi
$ 95
/ séance
  • Une heure avec une thérapeute dévouée
  • En personne à Montréal (métro Beaubien) ou en ligne
  • Reçus officiels aux fins d’assurances et impôts.
Prendre rendez-vous

Gwenola Appéré

TRA, Thérapeute en relation d’aideMD

  • Cabinet holistique, 530 rue Beaubien Est, Montréal, QC, H2S 1S5

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