Thérapie pour adulte

Moment d’arrêt pour prendre soin de soi

Accompagnement relationnel pour adultes sensibles (+18 ans). En personne à Montréal ou en ligne.

main avec coeur bleu

Confiance en soi

Pour oser et non plus doser. Vous n'osez pas prendre votre place? Vous doutez de vos capacités? Je vous aiderai à vous affirmer avec responsabilité et à développer votre valeur. Retrouvez le pouvoir et la joie d'être vous-même.

silhouette de crâne

Clarté émotionnelle

Pour disperser le brouillard. Vous vivez moment difficile? Vos peurs et vos émotions vous paralysent? Je vous aiderai à vous apaiser et à trouver du sens. Apprenez à mieux vous connaître et à vous aimer.

visage qui parle

Habiletés relationnelles

Pour briser l'isolement. Vos relations ne sont pas satisfaisantes? Vous voulez être respecté(e) sans trop savoir comment? Je vous aiderai à voir vos mécanismes de défense et à exprimer vos limites. Transformez vos relations.

Avec ouverture et douceur

J’accompagne les adultes sensibles dans un espace sécurisé et confidentiel. Vous pouvez explorer toutes vos émotions, même les plus intenses, tout en respectant votre rythme et votre unicité.

Grâce à une écoute empathique et respectueuse, je vous aide à mettre les mots justes sur votre vécu et vos ressentis. Ces séances sont un moment pour faire une pause, découvrir ce qui vous habite et agir pour une vie plus épanouissante.

En abordant votre quotidien ou des situations précises, nous identifierons ensemble les fonctionnements relationnels insatisfaisants et comment les transformer. Vous découvrirez vos besoins, forces et ressources, et vos stratégies pour améliorer votre bien-être, tant avec vous-même qu’avec les autres.

Le nombre de séances varie selon vos besoins. Vous demeurez toujours maître de votre démarche thérapeutique.

Ce que cela peut vous apporter :

  • Régulation émotionnelle au quotidien
  • Conscience de soi
  • Relations plus harmonieuses

Accompagnement sur-mesure :
guide de démarrage

    1. Appel découverte gratuit : Réservez une conversation gratuite de 20 minutes pour faire connaissance. Découvrez mon approche personnalisée, posez toutes vos questions, et voyez si je suis le bon match.
    2. Prise de rendez-vous : Choisissez une rencontre en personne (Cabinet holistique, 530 rue Beaubien Est, H2S 1S5) ou en vidéoconférence via ma plateforme de rendez-vous.
    3. Première rencontre : Nous ouvrons le dossier, discutons de vos besoins et objectifs. J’explique le déroulement et le cadre des séances.  
    4. Rencontres subséquentes : Les séances se déroulent sous forme de dialogue. Vous êtes autonomes dans la fréquence des séances et des réservations.

Témoignages

Thérapie individuelle

Un espace pour soi
$ 95
/ séance
  • Une heure avec une thérapeute dévouée
  • En personne à Montréal (métro Beaubien) ou en ligne
  • Reçus officiels aux fins d’assurances et impôts.

Gwenola Appéré

TRA, Thérapeute en relation d’aideMD

© 2022 gwenolaappere.com – Thérapeute en relation d’aide. Tous droits réservés.

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